Как сделать жизнь великолепной и счастливой. Как сделать жизнь счастливой. Позаботься сначала о себе! Если в тебе не будет радости, как ты сможешь поделится ею с другими

Нам часто кажется, что счастливым можно стать только при достижении каких-либо более благоприятных условий.

Но на самом деле это не так!

Счастливым можно быть даже тогда, когда тебя преследуют всевозможные испытания и даже беды.

Как сделать жизнь счастливой Универсальная инструкция

Просто нужно заглянуть внутрь себя, не опускать руки и не терять надежду. Вы - это самое дорогое, что у вас есть. Поэтому цените себя, уважайте и И только лишь потом беритесь за остальные дела.

Неверно поступают те, кто ждёт счастья, а оно почему-то не приходит. Также весьма глупо жить от счастья до счастья. Оно есть везде и всегда. Просто мы разучились радоваться даже малому. Всё как-то приелось...

Найдите свои источники вдохновения. Как правило, это любовь, семья и творчество.

Стремитесь к свободе, но и о дисциплине не забывайте!

Все мы по природе своей ленивы, однако борьбу с ленью ещё никто не отменял.

Постоянно расширяйте круг общения, но обязательно включайте в него исключительно достойных людей. Стремитесь приобрести больше друзей, которые одного и того же с вами пола. Обычно мужчины нуждаются в большой компании приятелей, а женщинам достаточно несколько подруг, но настоящих.

Как сделать жизнь счастливой, над этим вопросом бьется не одно поколение. Счастье надо постоянно выращивать, сосредоточив свое внимание на отношениях, постоянно обучаться и испытывать благодарность. Вот такая долгосрочная стратегия сделает вашу жизнь счастливой.

К такому выводу пришли психологи после долгих исследований, причем в каждом возрасте существует своя стратегия «выращивания» счастья. Давайте ознакомимся с этим планом. Может быть, кому-то этот план придется по душе и получится перепрограммировать свою жизнь, сделав из лимона лимонад.

Технология счастья — подходит для людей всех возрастов

Подходит для всех. Конечно, это общие слова, но все-таки, примите на вооружение. Культивируйте в себе такие черты, которые помогут привести вас к счастью. Выражайте благодарность, культивируйте оптимизм, избегайте сравнения людей по социальному статусу, учитесь прощать, концентрируйтесь на настоящем моменте.

Смакуйте радости жизни, сфокусируйтесь на ваших целях, не забывайте о духовном развитии, любите и заботьтесь о вашем теле. Стоит пересмотреть свои ценности. Внутренние ценности включают в себя самосовершенствование, помощь другим и вечное стремление сделать мир лучше. Внешние ценности, стремление к богатству и материальным достижениям.

Важны работа над внешностью и достижение высокого социального статуса. Многие говорят, что стремятся к внутренним ценностям, хотя на самом деле работают над внешними. Как достичь равновесия между внутренней гармонией и внешним благополучием?

Психологи советуют инвестировать свое время и усилия на сохранение и создание хороших отношений с супругами, детьми, любовниками, членами своей семьи и друзьями. Хорошие отношения, это ключ к счастью и к смыслу жизни.

Многие люди живут в одиночестве. Иногда, даже находясь в семье, человек чувствует себя одиноким. В этом случае социальное общение вне семьи обеспечит нужную поддержку. Определите место работы в вашей жизни. Вы работаете, чтобы жить или живете, чтобы работать?

Работа может придавать вам чувство значимости и быть центром вашей личности. Надо иметь реалистичное представление о том, что значит для вас работа. Попробуйте оценить вашу трудовую жизнь, если что-то вас не удовлетворяет, то это должно быть изменено.

Все люди сталкиваются с неприятностями, это неизбежно. Но некоторые справляются с ними и выходят победителями, а другие застревают в проблеме. Простой совет: составьте список неприятностей, с которыми вы столкнулись в прошлом году. Напишите их на листе бумаги. Как вы справлялись с ними, и что было предпринято. Что нового вы узнали о себе в результате этой борьбы?

Если вы застряли и не находите решения, то лучший способ, это обратиться за профессиональной помощью. Важно во все периоды жизни.

Вовлеченность в жизненные процессы. Изучение новых для вас вещей, участие в общественных мероприятиях имеет важное значение. Если вы чувствуете, что вы «за бортом», то надо принимать срочные меры. Подумайте, где и в чем вы хотите участвовать.

Как сделать жизнь счастливой если вам 20-30 лет

В этом возрасте важно социальное общение. Стоит проанализировать ваши отношения с друзьями. Есть ли у вас дюжина хороших крепких дружеских связей? Если вы живете один, то стоит бить тревогу, если почти все вечера вы находитесь в одиночестве, вам не с кем пойти на праздник или отметить важное событие.

Если это так, то надо внести изменения, и если нет семьи, то найти выход к подходящим социальным группам. Если вы поглощены карьерой, то все равно надо подумать о будущей семье и отношениях. Карьера редко занимает первое место в рейтинге лучших достижений.

Как сделать жизнь счастливой если вам 40-50 лет

Наступает важный момент в жизни, когда ваши дети уже выросли. Модель жизни, ориентированная на детей и их воспитание уже не работает. Это переломный момент, особенно трудно переживают эту часть жизни женщины. Проблему поможет решить социальная активность и участие в общественной жизни.

Вы застряли в колее среднего возраста? Срочно пересмотрите вашу деятельность! Если необходимо, то составьте план новой работы, новых отношений и друзей. Вообще-то для счастья надо немножко денег. Нет, не вагон, хватит и ведерка. Деньги помогут достичь баланса между тем, что вы хотите, и тем, что вы можете.

Подумайте о своей работе и ее месте в вашей жизни. Вы можете сконцентрироваться на карьере, сменить работу или просто работать. Эта дорожка может привести к счастью, но при условии, что работа и карьера осознанно занимает одно из высших мест в вашем рейтинге.

• Следует подвести итоги отношений с уже взрослыми детьми и стареющими родителями. Вы находитесь посередине двух поколений и являетесь ключом к взаимопониманию.
• Вы потратили много времени и эмоциональных сил на воспитание детей? Непростая задача для многих выйти из прежней модели поведения. Но у вас появилось больше личного времени и сил, чтобы построить и расширить свою социальную жизнь.
• Положительный финансовый результат вашей деятельности обеспечит удовлетворение и спокойствие.

Вам стукнуло 60 и больше

В это время могут появиться новые ценности и новые интересы. Постарайтесь расширить вашу социальную активность. Появилось время заняться вещами, на которые никогда не хватало времени. Можно сделать генеральную уборку. За время жизни накапливается много уже никому не нужных вещей. Избавление от старых вещей открывает путь к новым возможностям.

Как ваше духовное развитие? Естественно и полезно в пожилом возрасте думать о вещах, которые были упущены в суете повседневной жизни. В пожилом возрасте энергичные физические упражнения еще более важны, чем в молодости. Они помогают достичь физического и душевного здоровья.

Мудрые цитаты, которые помогут достичь счастья

1. Просто поддерживайте движение
2. «Совершенно не важно, как медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь»
3. Ваши друзья имеют значение
4. «Никогда не ведите дружбы с человеком, который не становится лучше самого себя»
5. Хорошие вещи стоят дорого
6. «Легко ненавидеть и трудно любить. Так устроен наш мир. Всего хорошего трудно добиться, а плохих вещей очень легко»
7. Затачивайте Ваши инструменты
8. «Ожидания в жизни зависят от усердия. Механику, который совершенствует свою работу, необходимо заточить свои инструменты»
9. Быть обиженным – ничто
10. «Быть обиженным ничто, если вы не продолжаете вспоминать об этом»
11. Поразмыслите о возможных последствиях
12. «Когда поднимается гнев, подумайте о последствиях»
13. Внесите изменения
14. «Когда становится очевидным, что цель не может быть достигнута, не изменяйте своей цели, изменяйте свои практические шаги»
15. Вы можете учиться у каждого
16. «Если я иду с двумя другими людьми, каждый из них может послужить мне как учитель. Я буду искать в них что-то хорошее и подражать им в этом, и что-то плохое, чтобы исправить это в себе»
17. Всё или ничего
18. «Куда бы вы ни направлялись, следуйте туда всем своим сердцем»

Тысячелетиями люди думают, что такое счастье и как сделать жизнь счастливой. Остановимся на выводе, что счастье, это хрупкое равновесие между желаемым и действительным. Для хорошего настроения посмотрите волшебное видео между реальностью и сказкой.

Переключиться на другую волну и стать счастливым в одночасье не получится, но если вы готовы попробовать, к вашим услугам несколько способов, которые помогут выработать новую привычку – быть счастливой.

1. Откажитесь от слова «проблема», а все проблемы переименуйте в «задачи». Записывайте свои задачи в блокнот и вычеркивайте их по мере решения. Мыслите позитивно Попробуйте поиграть сами с собой в такую игру: в каждом негативном событии ищите что-то позитивное. Иными словами, «в каждом свинстве можно найти кусок ветчины!» Потеряли кошелек? Не беда, наверняка его нашел человек, намного более нуждающийся. А вы теперь купите себе новый!

Откажитесь от слова «проблема»

2. Читайте аффирмации (позитивные утверждения). Постарайтесь остановить внутреннюю «мыслемешалку» – состояние, когда вы все крутите и перевариваете, обдумываете свои и чужие негативные события и никак не можете отпустить их. Вместо этого начинайте читать аффирмации. Например, «именно сегодня я жду от жизни самого лучшего». Или «у меня все хорошо, а будет еще лучше». Каждое утро говорите своему отражению: «Я самая обаятельная и привлекательная! Я люблю себя!».

3. Любите себя. К слову о любви к себе. Нас с детства учили, что тот, кто любит себя, эгоист. Это не так. Эгоист тот, кто любит только (!) себя. А любить себя – это значит принимать себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Если вы сами себя не любите, вас вряд ли полюбит другой человек, потому что вы неосознанно посылаете в мир сигналы о том, что вы недостойны любви. Полюбите себя всей душой, и окружающие ответят вам взаимностью!

4. Сохраняйте душевное равновесие. Не позволяйте никому испортить вам настроение. Не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны, не смотрите за компанию страшные фильмы с убийствами и насилием, новости о катастрофах или голоде в Африке. Не позволяйте знакомым выливать на себя ушаты негатива и никогда не поддерживайте разговоры нытиков о том, как все плохо.

5. Выражайте свои чувства. Не держите в себе сильные чувства – любовь, обиду, страх, ревность, благодарность. Скрывая их, вы испытываете сильное эмоциональное напряжение. Если есть возможность, откройте близкому человеку свои чувства. Другой способ – найдите вашим эмоциям безопасный выход. Например, включите музыку и позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет, чтобы снять телесные зажимы. Или помедитируйте в тишине под релаксирующую музыку, ощутив себя маленькой частичкой большой Вселенной.

6. Общайтесь с единомышленниками. Прекрасно, если это будут люди, которые так же, как и вы, решили практиковать позитивное мышление. Или те, кто разделяет с вами ваше хобби. Или просто давние друзья, с которыми можно расслабиться и посмеяться от души.

Общайтесь с единомышленниками

7. Занимайтесь любимым делом. Уже счастье, когда ваша профессия и хобби совпадают. А если нет, то обязательно занимайтесь в свободное время тем, что вам по душе. Никогда не поздно начать петь, вышивать, рисовать, играть на гитаре, плавать в бассейне или кататься на роликах. Занимаясь любимым делом, вы попадаете в энергетический поток, который только укрепляет ощущение счастья.

8. Научитесь радоваться мелочам. Поставьте себе цель – ежедневно подмечать хотя бы одну сценку или момент, который вызовет у вас добрую улыбку. Птичка суетливо вьет себе из веточек гнездо. Кто-то уступил в транспорте место бабушке. Кот сладко потягивается на диване. Собирайте свою собственную копилку позитивных впечатлений.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Ежедневно получайте новые знания и новые навыки. Читайте книги о духовном развитии и самосовершенствовании, встречайтесь и знакомьтесь с новыми людьми, открывайте для себя новые места, города, а может быть, и страны. К слову, если это будет пока только теоретически, благодаря книгам, тоже хорошо!

10. Живите здесь и сейчас. Перестаньте бояться будущего и проводить дни напролет в тревожных мыслях о том, что не так было в прошлом. Зафиксируйте свой взор на настоящем моменте и оцените важность того, что происходит здесь и сейчас. Выработайте активную позицию. Если можете кому-то помогать, творить добро – дерзайте, ведь счастье, которое вы доставили другому человеку, вернется к вам сторицей.

Как сделать свою жизнь радостнее и счастливее? В жизни каждого из нас наступают моменты, когда хочется получить порцию радости.

Порой эта радость даже может быть беспричинной - просто хочется смеяться, пусть и по мелочному поводу.

Как же сделать так, чтобы поводов смеяться у вас было больше?

1) Следует отметить, что в деле обретения радости в жизни роль играют даже мелочи . Уделив им достаточно внимания, можно получить совершенно противоположный результат и вместо унылых и привычных будней получить праздник, который не покидает вас каждый день.

Даже простая улыбка случайному прохожему с утра может стать предвестником множества положительных эмоций, которые нагрянут в вашу жизнь на весь последующий день.

Также подобной мелочью, играющей немаловажную роль в вашем положительном расположении духа может стать некий подарок, который вы вручите сотрудникам по работе.

2) Придя домой после рабочего дня, позвольте себе ощутить маленькие радости жизни. Даже ароматические свечи могут стать такими - расставьте их по всей квартире и насладитесь изумительным запахом. Также ароматы можно использовать в горячей ванной.

Добавьте немного экстракта хвои или других веществ с приятным запахом. Также немаловажную роль отыгрывает обилие пенки в вашей ванной. Наблюдая за ней, вы получите порцию положительных эмоций, которая позволит позабыть об унылости и проблемах.

3) Проблемой, с которой сталкиваются многие жители мегаполисов, является необходимость испытывать жуткую рутину. Это состояние далеко от романтики и необузданности нрава. Позвольте себе хоть время от времени вырываться на волю из плена бетонных джунглей.

Выключите мобильный телефон на целые сутки, не заходите в интернет и поживите в свое удовольствие, просто наблюдая за движением тучек по небу или за тем, как светит солнце. Поверьте, спустя несколько дней вы ощутите себя намного лучше и жизнь вновь засияет яркими красками.

4) Завести домашнего питомца можно всем, кто любит животных и у кого они вызывают положительные эмоции. Уже давно научно доказано, что заботясь о ком то, человек испытывает радость и счастье.

Также немаловажным является осознание того, что вы кому то нужны - это также окрыляет и дает силы для дальнейшей радостной жизни.

5) Животными, которые больше всего помогают в плане обретения человеком спокойствия и радости, являются дельфины и лошади. Морские обитатели отличаются добрым и покладистым нравом, в то же время они способствуют успокоению нервной системы.

А вот прогулки верхом всегда приносят двойную пользу. Во-первых, вы проводите время на свежем воздухе и питаете свой мозг кислородом. Во-вторых, лошади помогают вам ощутить и свою собственную силу, показывая, какими мощными и уверенными в себе они являются.

6) Посещайте различные страны и города - путешествия всегда приносят море положительных впечатлений и неизведанных ранее эмоций.

7) Время от времени балуйте себя экзотическими блюдами . Делайте сервировку стола праздничной даже по будням - это придаст вам заряд положительных эмоций.

8) Делайте то, что вам хочется хоть изредка - забудьте про будильник, мобильник, графики и просто проведите день в свое удовольствие.

9) Сделайте добрый поступок . Даже мелочь, но приятная, может стать источником эндорфинов и для вас и для другого человека, даже если вы не знакомы.

10) Если уж заговорили о гормонах, то помните, что шоколад является наиболее доступным его источником. Больше шоколада - больше радости! И позабудьте о диетах хоть на время.

11) С самого утра начните свой день активно - гоните лень прочь . Сделайте для этого утреннюю зарядку и начните улыбаться, пусть это и будет выглядеть поначалу слегка натянуто.

12) Измените свой внешний вид - быть может пришла пора поменять прическу? Или использовать более яркие тона в макияже? Выбор за вами!

13) Пройдитесь по магазинам - по крайней мере для женщин всегда считался источником положительных эмоций и вдохновения.

14) Сделав в своей квартире косметический ремонт, многие люди ощущают внутреннее спокойствие и радость от проделанной работы. Тем более когда участвуют в процессе сами. Причем порой даже не обязательно использовать различные строительные смеси и прочие атрибуты привычного нам ремонта.

Достаточно лишь разрисовать стены яркими красками и использовать некие дополнительные элементы декора в качестве украшения интерьера.

15) Выбросить старый и надоевший хлам из дома - это лучшая терапия . Пускай даже такие действия несколько не в духе славян, но все же помогают они изрядно.

16) Реализуйте поделки своими руками. Если даже раньше не прибегали к такого рода терапии, попытайтесь создать нечто простое для начала - из бумаги, картона или папье-маше.

Поверьте, новоприобретенный опыт подарит вам хорошее настроение, может быть даже на больший период, чем просто один день.

17) В некоторых случаях можно даже попытаться изложить свои мысли в стихотворной форме на бумаге. Если настроение способствует тому, то опишите то, что видите за окном или то, что переживаете внутри. Вполне возможно, удастся открыть в себе талант поэта!

18) Если есть такое желание - спойте несколько любимых песен, стоя под струйками воды в душе. Не зря же так делает множество людей, значит подобная терапия приносит свои плоды.

19) Если вы всегда носите маску серьезности на лице, быть может как раз сейчас настало время ее снять?

Подурачьтесь, постройте рожицы и покажите окружающим вас людям, что на самом деле вы можете быть беззаботным балагуром. Это нисколько не испортит ваш имидж, а даже придаст ему шарма.

20) Если даже у вас есть уже любимое хобби , неплохо было бы попытаться заняться еще чем-нибудь другим. Главное, чтобы это занятие было вам интересным, тогда и об унылых буднях можно будет забыть раз и навсегда.

Помните, какой радостной была ваша жизнь в детстве и юности? Чувствуете, что пора вернуть краски жизни в каждый будничный день? Понимаете, что заскучали и давно не испытывали искренней радости? Хотите узнать, как сделать жизнь радостней и счастливее ?

Радость может стать вашей самой лучшей ежедневной привычкой и сделать жизнь счастливой. Ведь счастье и радость всегда идут рука об руку и являются естественными состояниями Души .

В этой статье я хочу предложить вам 5 проверенных личным опытом способов изгнать скуку и вернуть радость и искренний интерес к жизни.

1. Познание Себя

С древних времен мудрецы говорят “Познай себя и ты познаешь весь мир”. Позвольте себе взглянуть на Себя. Вы и представить себе не можете, сколько удивительных и радостных открытий вас ждет!

Начните со своего физического тела. Познайте, как оно мудро устроено: все работает, даже если вы не обращаете на это внимание. Каждая клеточка способствует великому процессу Жизни.

Обратите внимание на свои эмоции и чувства. Насколько велик спектр чувств, которые вы способны испытывать! Грусть и радость, любовь и ненависть, страх и уверенность, разочарование и удивление, стыд и гордость, скука и интерес…

А сколько мыслей вы успеваете подумать за один день! Современные исследователи утверждают, что в среднем у человека за сутки возникает от 60 000 до 100 000 мыслей! Сколько из них вы успеваете отследить? Насколько эти мысли вам нравятся ? Какие из них способствуют вашему развитию?

Познавая Себя вы открываете свои истинные потребности и желания . Удовлетворяя их, вы сможете обрести гармонию и счастье. И радостных моментов в каждом дне станет больше!

2. Творчество

Любое творчество — это процесс создания чего-то нового. Того, чего ранее не существовало. Могло быть подобное, но такого как то, что вы сделали — не было никогда. Так и хочется воскликнуть: “Почувствуй себя Творцом! ”.

Вспомните свои детские годы. Вспомните, как вы рисовали, лепили, вырезали, моделировали, шили. Вспомните себя в этом процессе! Еще до того, как кто-то из авторитетных взрослых поставил оценку вашему творению. Сколько радости вам приносил сам процесс творения?

Сейчас вам нет необходимости выставлять результаты своего творчества на обсуждение, нет нужды получать хорошие отметки или одобрение со стороны.

Позвольте себе просто насладиться процессом творения. Будь то творение чистоты и уюта в доме, нового блюда к ужину, наряда к празднику или выражение своих чувств через поэзию, рисунок, статью.

3. Новый Опыт

Вновь предлагаю вам вспомнить детство. Первые дни, месяцы, годы жизни необычайно наполнены новым опытом. Каждый день вы открывали для себя новое, пробовали, осваивали.

Первые шаги, первые слова, первый снег, первая влюбленность и первые знакомства. Каждый день вы что-то делали впервые и приобретали новый опыт. Все было интересным, наполнено радостным предвкушением.

А что же теперь? Вы действительно уже все познали и потому заскучали? Или есть еще что-то, что было бы интересно попробовать?

Просторы интернета пестрят списками того, что можно попробовать сделать хоть раз в жизни. Вы можете обратиться к ним или вспомнить детские мечты, или почерпнуть идеи от своих знакомых. Возьмите себе за правило раз в неделю получать новый опыт и спустя пару месяцев увидите, насколько радостней стала ваша жизнь!

4. Путешествия

Что вы почувствовали, когда прочитали это слово — “путешествия”? Ограничения “нет, это дорого для меня, нет возможности, времени”? Или сладостное предвкушение свободы и пробуждение интереса?

А между тем, именно путешествия являются для большинства людей великолепным способом добавить в свою жизнь ярких красок. И путешествия — это необязательно дорого и долго.

Отправьтесь вечером в путешествие по собственному городу. Представьте, что вы — турист, впервые оказавшийся здесь. Что нового вы откроете в привычных улочках и домах? Станьте сами себе гидом и придумайте историю для каждого дома, дерева, дворика. Увлекательная идея?

Запланируйте поездку за город в ближайшие выходные. Или в соседний населенный пункт. На велосипеде, электричке, автостопом. Никогда не пробовали автостоп и это вызывает страх?

Воспользуйтесь современными аналогами — интернет-сервисами, предлагающими поиск попутчиков. Заодно получите новый опыт и откроете для себя новые горизонты.

Совсем нет времени и сил выходить за пределы дома? А что если отправиться в путешествие по глубинам своей памяти и вспомнить детство, прошлые жизни, ?

Во время путешествий вы получите множество новых впечатлений. А это способствует выработке гормонов счастья эндорфинов. Путешествуйте постоянно и добавляйте радости в свою жизнь!

5. Живое общение

Современные технологии облегчают жизнь и дают возможность общаться на далеких расстояниях. Интернет-общение вытесняет личное, глаза в глаза.

Ни в коем случае не хочу обесценивать эту прекрасную возможность знакомиться и общаться с людьми , независимо от города и страны проживания. Но виртуальный мир не может заменить живое общение.

Только в живом общении вы можете почувствовать истинные эмоции как свои, так и собеседника. Просто потому, что только при живом общении вы соприкасаетесь с целостным образом: видите позу и мимику, слышите тембр и интонации голоса, можете ощутить прикосновения и уловить аромат.

В живом общении меньше возможности одеть маску и спрятаться за красивую аватарку. В живом общении вы можете быть собой и чувствовать весь спектр эмоций по-настоящему, а не путем смайликов. В живом общении вы ощущаете тепло и энергетику живого, настоящего человека.

Найдите собственный баланс между живым общением и общением в сети. И вы увидите, как возвращаются к вам былая легкость при знакомстве и установлении дружеских и деловых контактов. И радостных моментов как в сети, так и в реале станет больше!

Как видите, сделать свою жизнь радостнее и счастливее не просто, а очень просто. Все зависит только от вашего искреннего желания сделать это для себя. А я хочу предложить вам нечто, что вмещает в себя все 5 способов, изложенных в этой статье.

С радостью приглашаю вас принять участие во Второй ежегодной конференции международного проекта развития личности “Путешествия реинкарнистов” в Санкт-Петербурге. Наше мероприятие состоится 16-18 сентября 2016 года.

И в рамках этого события вы:

• будете познавать себя,
• попробуете новый опыт,
• откроете и проявите свои творческие способности,
• насладитесь живым общением в кругу единомышленников.

Порадуйте себя путешествием в волшебный Питер и в воспоминания о своих прошлых жизнях.

Наша команда с радостью ждет вас!