Эстетическая гимнастика для взрослых. Художественная гимнастика – Секция для Взрослых. История возникновения школы гимнастики как отдельного вида спорта.

«Челси Пирс» может похвастаться самой большой программой «Взрослая гимнастика» в Нью-Йорке и предлагает занятия для всех уровней, от новичков до элитных гимнасток. Все занятия проводятся нашими опытными инструкторами, которые специально обучены навыкам коучинга, безопасности и пятнистости взрослых гимнастики.

Разновидности современной гимнастики

Занятия проводятся круглый год, и учащиеся могут посещать один или несколько классов в неделю. Участники должны быть старше 17 лет. Карты класса не подлежат передаче и не подлежат возврату. Этот класс начинается вместе с групповым разминкой и растяжкой, за которым следуют базовые сверла.

Студенты в этом классе должны иметь возможность совершать раздачи рук и соло без места. Этот класс открыт для всех уровней. После разминки и растяжения студенты получают инструкции по различным тренажерам, таким как Лошадь Помпеи, Кольца, Параллельные Бары, Высокий Бар, Неровные Бары, Луч и Батут.

История возникновения школы гимнастики как отдельного вида спорта

Студенты учатся преодолевать препятствия за счет бега, прыжков, скалолазания и других акробатических движений. Класс начнется с разминки, кондиционирования и активной силы, а затем перейдет к фундаментальным движениям Паркура. Класс заканчивается полным курсом препятствий Паркура. В наших классах для начинающих часто есть ученики, не имеющие опыта в гимнастике. Если вы новичок в гимнастике, обязательно поговорите с инструктором, который даст вам полезные советы.

Как проводится класс, если в классе есть как новички, так и продвинутые гимнастки?

Наши тренеры могут разделить класс на отдельные группы на основе уровня навыка, или они могут обеспечить упражнения с прогрессиями, чтобы каждый отдельный ученик был оспорен соответствующим образом.

Нужно ли мне быть членом «Челси Пирс»

Вам не нужно членство, чтобы прийти в наши занятия по гимнастике для взрослых.

Это инструктивный класс для взрослых, которые заинтересованы в изучении гимнастики или поддержании навыков гимнастики. Класс начинается с от 30 до 45 минут группового разминки и основного сегмента опрокидывания. По всему классу ученикам предлагается попробовать новые навыки с помощью инструктора. Студенты, которые имеют больше опыта в гимнастике, могут использовать все оборудование и батуты. Те ученики, которые не знакомы с надлежащим использованием аппаратуры гимнастики, будут руководить инструктором с помощью некоторых базовых навыков, чтобы обучать правильному этике театров.

Все приборы должны использоваться только для занятий гимнастикой. Участники должны быть не моложе 16 лет. Любой учащийся младше 18 лет должен иметь родительскую подпись для участия в классе. Этот класс работает ежемесячно. Нет необходимости заранее подписываться, просто появляться с доказательством медицинского страхования и удобной одежды.

Занятия для взрослых гимнастики являются фантастическими для всех способностей от полного новичка до тех, кто не занимался гимнастикой с детства. Узнайте, как использовать оборудование и выполнять движения безопасно по инструкции квалифицированного тренера. Если вы хотите использовать ручку, стойку для рук и заднюю подкладку, у нас есть прогрессии, упражнения и навыки, которые помогут вам справиться с этими ходами.

Любой, кто посещает этот класс, должен носить удобную одежду, идеальный спортивный бюстгальтер. Если вы взрослый человек и думаете, что вы «слишком стары», чтобы начать. Этот класс предназначен для всех способностей от новичка до тех, кто хочет вернуться в гимнастику. Квалифицированный инструктор поможет вам справиться с ходом.

Среда, 8-9 вечера. Этот класс использует забавные и сложные упражнения на основе гимнастики для улучшения общей физической формы и физического состояния, включая силу и гибкость. Упражнения подходят для новичков и могут быть изменены, чтобы быть проще или сложнее в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки. На протяжении всего класса вы будете работать на верхней части тела, нижней части тела, сердечника и сердечно-сосудистой системы.

Художественная гимнастика – Секция для Взрослых

Половина подняла руки, сказал он. Но Габби и девочки сегодня выглядят здоровее и сильнее. Вы видите их мускулы, а не их ребра. Для меня это была привлекательность. Халасик является персональным тренером и ультрамаранониром, но кредиты на фитнес не обязательно переносятся: ей потребовалось четыре недели, чтобы снять стойку на руках, сказала она.

40-летняя Кэрри Такер, писатель-фрилансер из Бруклинских высот, сказала, что она расслабляется на своих тренировках, в основном эллиптический тренер и свободные веса. Во время просмотра Олимпийских игр она начала поворачивать колесики в своем коридоре, пробовала пару занятий йогой, а затем попала в «Челси Пирс», практикуя ручные стёкла и антенны или бесколлекторные тележки.

Такер забил некоторые из лучших результатов, которые были возможны на медали: определяли мышцы живота, лучшую одежду и «сумасшедшие мускулистые руки», сказала она. «Ничто другое не дает вам ощущение детства: все возможно», - добавила она, даже несмотря на невероятную олимпийскую славу.

Мы гордимся тем, что предлагаем разнообразные классы и открытые тренажерные залы для удовлетворения различных интересов и потребностей. Классы - это структурированное обучение, которое обучает опытный тренер, с прогрессиями на каждом уровне. Мы не используем заранее определенные планы уроков, так как наши классы имеют скользящее признание и, следовательно, различную посещаемость учеников с недельной недели. Инструктор будет преподавать урок, подходящий для участвующих студентов, то есть мы всегда рассматриваем необходимые основы, и дать урок, который является развитием для всех там в тот день.

Первые 5 минут: регистрация и посещение. Примечание. Однако, пожалуйста, всегда обращайтесь к тренеру, если вы не уверены, что вам следует делать. Ознакомьтесь с описаниями классов, которые мы предлагаем, чтобы определить, какой уровень класса подходит для вашего начала. Всегда лучше недооценивать свой уровень навыков и «застревать» в несколько более легком классе для вас за один раз, чем переоценивать и оказаться в классе, который является ошеломляющим.

Класс новичков в гимнастике: это класс гимнастики для начинающих новичков, как и «Я никогда раньше не делал передовой ролик». Приглашаем всех желающих, просто знайте, что мы работаем над основами - упражнения, такие как свечные палочки, отжимания, выпады, прыжки и полые тела, а также навыки, такие как бросок вперед, бросок назад, стойка для рук, колесики и мосты. Все развиваются по разным ставкам, поэтому некоторым ученикам нужно будет брать больше уроков новичков, чем другие, прежде чем они готовый перейти на следующий уровень.