Как заставить себя учить язык самостоятельно. Как заставить себя выучить английский язык: советы и рекомендации. Выбирать интересные форматы

Ни для кого не секрет, что наилучший эффект дает ежедневное изучение иностранного языка. Но где найти время и как себя заставить?

Сделать рутиной

Чтобы заниматься иностранным языком каждый день, нужно превратить это занятие в рутину – такую же, как чистка зубов и мытье посуды. Превращение в рутину позволит вам не раздумывать каждый день над тем: учить или не учить, перенести на завтра или послезавтра. Просто решите, что занятия иностранным языком – это ваша рутина. И вы должны ее выполнять каждый день.

Привязать к другому делу

Легче всего это сделать, привязав занятия иностранным языком к другому делу. Например, жаворонкам можно возвести иностранный язык в утреннюю рутину, то есть утром вставать, принимать душ, заниматься языком, а потом садиться завтракать. Если вы сова, то лучше привязать занятие к вечерним делам: пришли домой после работы, полчаса отдохнули, потом сели позанимались.

Если дома вечером и так полно дел, то занятие можно привязать к обеденному перерыву. Например, подогрели обед в микроволновке, съели, а оставшиеся полчаса посвятили занятию. Если обед занят выходом в кафе, можно заниматься по дороге на работу. Например, едете полчаса в метро и читаете иностранный текст, учите слова, слушаете аудио.

Подготовить материалы

Чтобы занятие прошло гладко, без сучка и задоринки, нужно, чтобы все материалы были готовы. Если речь идет об электронных материалах, должны быть расставлены закладки. Если вы используете бумажный учебник, то у вас должно быть отмечено, какую часть вы должны пройти сегодня. Если вы учитесь исключительно в транспорте и очередях, сделайте ксерокопии, чтобы не таскать с собой весь учебник. Тогда вы сможете носить с собой максимум по пять листков, и учебник не будет вас напрягать своим весом.

Использовать переходное время

Сколько времени в день мы тратим зря! Даже небольшая часть этого времени позволила бы каждому человеку свободно овладеть иностранным языком. Когда время уходит впустую?

• ожидания всего на свете;
• время в пути;
• пустые разговоры;
• рэндомный просмотр ТВ (что включил, то и смотрю);
• самокопание – зачем я так поступила? зачем он так поступил? Почему мы оба не могли быть умнее?
• беспокойство – сейчас кризис, а вдруг меня уволят?
• зависание в социальных сетях и компьютерных игрушках и т.д.

Выбирать интересные форматы

Если вы знаете, что «должны» отработать дневную норму, но у вас нет ни сил, ни желания, просто выберите легкий формат усвоения. Например, вы можете воспользоваться языковой игрой, где надо выбирать из ярких карточек, нажимая правильные кнопки. Или вы можете посмотреть интересное кино или эпизод сериала на изучаемом языке. Вы также можете послушать песню и прочитать ее перевод. Все эти занятия тоже связаны с языком и вы можете себе их «засчитать».

Изменить имидж

Со школьных лет занятия кажутся людям скучными, «обязаловкой». Они прочно связаны с необходимостью волевых усилий, которые никак не прикладываются, если человек устал после работы или поссорился с коллегой или испытывает другие проблемы. Но вам под силу изменить имидж занятий и уроков. Ведь теперь вы учитесь для себя, а не потому, что вам нужен школьный аттестат. Поэтому процесс будет максимально гибкий. Все, что вам не по вкусу, не по нраву, вы можете изменить. Не нравится учебник – закрывайте и берите другой. Не подходит какой-то онлайн курс - не беда, в интернете этих курсов полным-полно. Вы абсолютно свободны и время свое вы тратите не потому, что надо, а потому что вы сами этого хотите. Если вам удастся начать иначе относиться к своим занятиям, они перестанут быть для вас тяжелой психологической ношей. Вы будет радоваться тому, что узнали что-то новое, выучили новые выражения, можете выразить свои мысли. Поэтому первое, на чем нужно сконцентрироваться – это на ломке стереотипов, что изучение иностранного языка – это непременно скучно, неинтересно и трудно. Развиваться – это всегда интересно и захватывающе! Так что начинайте прямо сегодня!

Позвольте задать Вам вопрос:
Если бы Вы действительно хотели выучить новый для Вас язык, что бы Вы делали прямо сейчас , чтобы это сделать?

Наша главная проблема касается не только изучения языка, но и любой другой цели, которую мы ставим в своей жизни: мы проводим много времени, думая и говоря о том, что мы хотим, но фактически не делаем ничего, что приведет нас к этой цели.

Но это далеко не новость. Люди хотят множество вещей, которые они никогда не сделают. Мы все хотим быть в хорошей физической форме. Мы все хотим начать питаться правильно. Мы все хотим выучить новые языки. Мы начинаем разработку планов в собственном сознании, чтобы начать осуществлять эти проекты «скоро» или «с завтрашнего дня», «на следующий год» или «когда мы поедем в Париж»... Но в итоге этот увлекательный процесс «мысленного планирования» на самом деле вводит нас в заблуждение, заставляя думать, что мы уже находимся на пути к достижению поставленной цели, в то время как в реальности мы еще не сделали ни единого шага .

Нам кажется, что текущий момент, момент «прямо сейчас» вообще не подходит для того, чтобы начать что-то новое. Надо же все обдумать и спланировать! Именно поэтому обтекаемое и оптимистичное «скоро» имеет тенденцию быть наиболее привлекательным вариантом.

Мы перекладываем множество наших проблем на плечи некой «будущей версии себя», потому что мы предполагаем, что наше «будущее Я» каким-то чудесным образом осознает все прошлые ошибки и упущенные возможности, внезапно станет в разы более мотивированными и энергичными. Свершится чудо, и у нас появится больше времени, больше денег, мы в мгновение ока похорошеем, научимся просыпаться раньше и наконец научимся управлять своей жизнью.

Короче, мы терпеливо выжидаем.

Проблема состоит не в том, что нам не хватает информации, чтобы начать хоть что-то делать прямо сейчас. Фактически, в большинстве случаев все с точностью до наоборот! Мы знаем, что должны заниматься больше, есть меньше, перестать наконец «начинать новую жизнь с понедельника»…вся сложность в том, что Ваше «будущее Я» будет нисколько не лучше подготовлено к достижению собственных целей, чем Вы в настоящем. Тем не менее, Вы твердо верите, что Вы в будущем просто почувствуете, как справиться с этой задачей лучше, чем Вы в настоящем.

Просим прощения, если разрушим чьи-то приятные иллюзии, но жестокая реальность такова: ничего подобного не случится. Ваше будущее Я будет все так же прокрастинировать и ждать благодатного пинка небес.

Если Вы точно для себя решили, что Вы хотите сделать (выучить английский, водить машину…), то следующий шаг должен быть действием.

Итак, вернемся к главному вопросу: что бы Вы делали бы прямо сейчас, если бы Вы действительно хотели выучить новый язык?

Есть несколько заблуждений, от которых мы поможем избавиться.

1) Пока Вы строите планы, Вы стоите на месте.

Это очевидно. И все же Вы виновны в этом, потому что мысли об изучении языка приравниваются к ничегонеделанию. В буквальном смысле слова. Извините, что приходится Вам это говорить, но размышления о Вашей цели не делают Вас ближе к ее достижению. Только действие может это сделать.

С этим непросто смириться, и это черная дыра, в которую нас всех засасывает в какой-то момент, потому что сами размышления о том, как мы будем достигать своих целей, заставляют нас восхищаться тем успешным и организованным сверхчеловеком, которым мы представляем себя в будущем.

Вы с удовольствием представляете Будущего Себя, изучающего английский язык, позже – отправляющегося в Великобританию и заводящего друзей, заказывающего чай с идеальным британским акцентом. Эта фантазия на самом деле заставляет Вас чувствовать, что Вы что-то сделали! На самом деле, Вы ничего еще не сделали, хотя и думаете, что уже на пути к осуществлению своей цели.

Кстати, планирование освоения нового языка – это тоже ничегонеделание. Даже самый лучший план – это не действие. Это просто организация мыслей. Планирование – это мысли о действии, принятие решений о том, как или когда Вы будете делать что-то. Но это происходит только в Вашей голове и не требует никаких активных действий. И, безусловно, никак не помогает в изучении языка.

2) Пока Вы ищете лучший способ изучать язык, Вы не учите его.

Даже если Вы проводите бесконечные часы, мучая Google, в поисках “лучшего”, самого эффективного и продвинутого способа выучить язык, Вы пока не сдвинулись с мертвой точки, потому что Вы не действуете, хотя и создается впечатление, что это так.

Сохранение сайтов в закладки и добавление разговорника в Wishlist на Amazon заставляет Вас чувствовать, будто Вы что-то сделали. Не доверяйте этому ощущению! Это – еще одна бесконечная нисходящая спираль, которая может фактически парализовать Вас, а не помочь Вам. Потому что всегда будут новые любопытные посты в блоге, которые Вы еще не прочитали, и интересные понятия и слова, которые Вы еще не погуглили, и продукты, которые Вы не проверили на себе... и просто бесконечное количество информации, которая превратит Вас в “исследователя” до конца времен. Конечно, ели Вы это допустите.

Все может быть еще хуже: бесконечные часы, потраченные на советы об изучении языка и попытки решить, какой курс купить и какой метод обучения выбрать, в конце концов, оставят в вас чувство разочарования от неопределенности. И многие из Вас придут к выводу, что сделать выбор просто слишком трудно, и Вы опустите руки.

Кстати, мы абсолютно согласны, что чрезвычайно сложно наконец решиться на что-то определенное. Поэтому мы вообще этого не рекомендуем и предлагаем нечто другое взамен.

3) Девиз Just do it! еще никому не помог.

Нам не нравится броская и безапелляционная фраза «Just do it!» – «Просто сделай это!» применительно к изучению языка, потому что по-попрежнему непонятно, что именно подразумевается под «это». Не существует «общеобязательной» отправной точки для изучения нового языка.

Есть просто бесконечное множество вариантов. И потому что я не Вы, я не могу сказать Вам с полной уверенностью, какая из тысяч потенциальных отправных точек является лучшей для Вас.

Я могу сказать Вам лишь одно: время, которое Вы проводите в раздумьях, планировании или в поиске, лучше потратить на практическое изучение языка.

Так что мой совет прост: просто начните.

Всем привет! Сознаюсь-очень давно не писал. Виноват)

Было столько дел, работы по курсу, множество вебинаров, личная жизнь, падение рубля и т.д. Одним словом какждый, как и я может найти себе миллионы причин, чтоб что-то не делать.

Сегодня мы будм говорить об обратном, КАК ДЕЛАТЬ.

А точнее КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ.

Рассмотрим 3 такие составляющие как: цель, мотивция, результат.

Цель

Итак, Дорогой Друг, Вы поставили перед собой цель обвладеть языком. Ничего не делается просто так. Постарайтесь сами себе задать вопрос: Какова моя цель? Для чего именно я учу английский?

У каждого цель будет своя: хочу знать самый распространенный язык в мире, повышения по карьерной лестнице,хорошая работа, путешествия, общение с миром и т.п.

Далее постарайтесь понять, на какие языковые секции Вам следует обратить больше внимания. Развитие речи+грамматика, переписка или чтение английских книг. Каждая из них одинаково важна, но язык каждый учит для своей цели.

Соответственно, следует обратить большее внимание на Ваши нужды.

Всегда, когда начинаете любое дело-думайте только позитивно. Максимально верьте в то, что у Вас все получится. В пртивном случае, ничего начинать не стоит. Для более подробного ознакомления с силой мысли советую посмотреть один из моих любимых фильмов «Секрет» . Он помог мне пересмотреть многое и жизнь после него реально становится лучше.

Мотивация

Чем же себя мотивировать? Вопрос почти филосовский 😉

Да тем, что над собой надо работать и если поставили цель выучить английский-значит это надо! Это важно для изменения жизни в лучшую сторону.

Дайте себе обязательство заниматься 2 раза в неделю (основные уроки). Постарайтесь рассматривать уроки английского как неотъемлимую часть Вашей жизни. Даже если нет желания или присуствует большое количество лени-переборите себя и начинайте получать удовольствие от СЕБЯ СИЛЬНОГО.

После того, как Вы побороли собственную лень-ВЫ СИЛЬНЫ! Уверен, что Вы очень хотите стать более сильным, грамотным, успешным. Сейчас я именно об этом.

Нет большей мотивации, чем скорый результат. О нем в следующем абзаце.

Результат

Вы хотите скорый результат? ОК, в этом нет ничего странного-все доступно и реально. Главное, Уважаемый Читатель, это хорошее и грамотное начало.

На сколько доступно и эффективно Вы получите английскую начальную базу, так же успешно и сможете продолжать изучение языка.

Видение собственного результата и есть наилучший мотиватор. Когдау Вас что-то получается хорошо, то хочется действовать дальше, не так ли?

Для самого скорого результата необходимо проделать всего 4 шага:

1) Получить начальную базу очень доступно и без особых усилий

2) Постараться окружить себя всем английским (слушать песни, читать книги, фильмы, мультики для детей-независимо от возраста) про книги на английском даже на начальном уровне

Вам нужен английский язык. Вы поняли это на прошлой неделе, а сегодня уже не можете заставить себя заниматься. Ситуация, знакомая как изучающим язык, так и преподавателям, – и все ищут способы с ней бороться. Попробуем и мы.

Поиск мотивации: где искать не надо

Конечно, решение учить английский язык не родилось просто так – вы чем-то обосновали для себя его необходимость. Но проверьте: не допустили ли вы при этом ошибку?

Ставка на эмоции, или «А мне нравится сам процесс!»

Испытывать радость от изучения языка – прекрасно. Полагаться на радость как на главный мотиватор – опрометчиво. Эмоции переменчивы, и то, что приносило удовольствие вчера, завтра может превратиться в источник раздражения и скуки.

Ставка на рацио, или «Я должен учить язык, потому что…»

Потому что работа, путешествие, семья заставляет – не важно, всё равно на принуждении далеко не уедешь. Смотреть на английский язык как на набор слов и сложных правил – значит за деревьями не видеть леса. Язык нужно не зубрить, а полюбить, потому что на языке рождается общение между людьми, пишутся книги, создаются произведения искусства. Если не замечать в английском языке «живое», «человеческое», заставить себя учить его будет сложно.

Бесплатный урок на тему:

Неправильные глаголы английского языка: таблица, правила и примеры

Ставка на туманную цель, или «Когда-нибудь он мне пригодится!»

«Когда-нибудь я перееду жить за границу. Может быть. Или устроюсь работать переводчиком – всегда мечтал. По крайней мере, смогу смотреть фильмы в оригинале и общаться на иностранных форумах!» Всё это слишком удалённые во времени и слишком общие цели, чтобы служить источником ежедневной мотивации. Заниматься языком, поставив перед собой одну только долгосрочную цель, – значит постепенно терять связь с ней и в один прекрасный момент перестать понимать, «для чего я всё это учу».

Вместо цели на будущее – задача на сегодня

Чтобы заставить себя учить английский язык, нужно найти свою мотивацию, но мотивация не может быть морковкой на бесконечно длинной палке. Нельзя учиться «на будущее» или «на всякий случай» – человеческая психика для такого плохо приспособлена.

Далёкая грандиозная цель, конечно, манит, но плохо мотивирует. Другое дело, когда изучение языка направлено на решение конкретных задач, причём задач актуальных и интересных лично вам.

Такой задачей может быть и «посмотреть фильмы в оригинале» – почему нет? Только не фильмы вообще, а, например, «Король говорит!» и не когда-нибудь, а в субботу. Сразу станет понятно, какой пласт лексики нужно подучить к выходным.

Приложил усилия и выучил слова – посмотрел фильм и получил отдачу. Вы учите не весь язык, чтобы потом чем-то из него воспользоваться, а только то, что принесёт пользу сегодня. Нужно сделать английский частью своей жизни, вписать его в свой день – тогда появятся азарт и лёгкость. Каждое новое выученное слово будет приносить радость, потому что отдача от учёбы – вот она.

Через неделю вы посмотрите ещё какой-нибудь фильм с Колином Фёртом, а через полгода будете без перевода понимать, что говорят в британском кино. Так будет достигнута долгосрочная цель.

На пути к цели: подводные камни

Предположим, всё у вас прекрасно: мотивация на высоте, каждый день вы вкладываетесь в обучение и пожинаете его плоды. Тем не менее на вашем пути могут встретиться препятствия, которые негативно повлияют на желание учить язык.

Прежде всего, это усталость.

Никуда от неё не деться: учёба, работа, семья отнимают силы. Как заставить себя учить английский язык, когда не хочется учить ничего?

Тут можно предпринять некоторые меры, например перенести занятия с репетитором на утро или выходной день. Возможно, в другое время заниматься будет легче. Иногда нужно просто дать себе отдых.

Вторая проблема – чувство одиночества.

Человеку трудно заниматься делом без чувства локтя. Многие, изучая язык самостоятельно, чувствуют, что теряют прежнюю мотивацию.

Найдите учителя. Сегодня это можно сделать и не выходя из дома – записавшись в языковую онлайн-школу.

Заставить себя учить английский язык вполне реально. Для этого нужно определиться с лично значимой целью – раз, разбить эту цель на мелкие интересные задачи – два, заняться их решением – три. А чтобы не растерять мотивацию – найти единомышленников, не забывать отдыхать и, конечно, хвалить себя!

Я долго страдал и выстрадал пять правил того, как заставить себя что-то учить, даже сделал про это курс . Я всю жизнь учил английский: в школе, потом в институте. Постоянный процесс с нулевым результатом. А потом я поменял стратегию и сейчас читаю на английском научные статьи по нейрофизиологии.

В институте я делал всё по правилам: ходил на уроки и учил грамматику по синей книжке Мёрфи. Но когда нужно было раскрыть рот или пересказать прочитанное - всё рушилось, а смысл ускользал. Голова казалась пустой и я чувствовал себя идиотом.

Однажды меня позвали на студенческую конференцию по английскому, где я читал доклад про спам в электронной почте. В конце мне задали единственный вопрос: «Ну и как ты относишься к спаму?». Я ответил: «Зыс ис дифинатли бэд ¯\_(ツ)_/¯». Больше меня ни о чём не спрашивали, а мне было стыдно.

Казалось, чтобы начать говорить на английском, нужно заполнить условную шкалу знаний, а у меня их всё ещё недостаточно: сосуд пустоват, критическая масса не набрана. Поэтому я тупил и молчал.

Всё поменялось, когда я начал диджеить и стримить своё музыкальное шоу. Я забил на всю эту шкалу, писал как мог на английском подводки к подкастам, делал обзоры на крутые пластинки, просил классных зарубежных электронщиков сделать специальный гостевой микс.

Это было смешно, я общался на странных сайтах для 10 человек, с дурацким акцентом, дикими ошибками, через онлайн-переводчик. Но я не стеснялся, потому что было классно делать свою передачу. И это сработало. Мой интерес и погружение сдвинули языковые навыки с мёртвой точки.

Спустя десять лет я вытащил из этого опыта пять правил, которые теперь помогают делать любые долгие дела, не только учить язык.

1. Нахожу причину, которая щёлкает

Формулировка «выучить английский» - это абстрактная ерунда, которую нельзя потрогать. С шоу было всё конкретно: я хочу транслировать свою музыку, для этого мне нужен английский. Английский как инструмент. Ясно-понятно.

Всем надоело слово «мотивация». Назовём это причиной. Чтобы найти причину начинания, я задаю себе вопрос «зачем» и долблю сам себя этим вопросом, пока внутри что-то не щёлкает.

Мне нужно выучить английский.
- Зачем?
- Чтобы свободно на нём говорить.
- Не то. Зачем?
- Чтобы смотреть фильмы в оригинале.
- Не то. Зачем?
- Скрыть это от друзей, а потом поразить их своим идеальным произношением в следующей поездке.
- (Щёлк) О!

Щёлкает то, что связано с твоим внутренним миром, с ценностями.

В английском со мной сработало обычное тщеславие. Я начал его учить, чтобы быть самым классным диджеем в городе, у которого в программе играют эксклюзивные миксы крутых ребят.

С другими проектами щёлкает что-то другое. Мне нравится пример Людвига Быстроновского про душевую лейку, которую он наконец прибил просто для того, чтобы она перестала мозолить глаза и вытягивать энергию.

Важно: если вы хотите выучить английский, чтобы «быть умницей», то лучше сразу записаться на приём к психотерапевту и начать разбираться, откуда это взялось. Потому что здоровая цель - про нынешние ценности и кайф, а не про избавление от страхов (тем более детских).

Этот метод избавил меня от напряжения и научил работать в своё удовольствие. Если мне не хочется заниматься 20 минут, я занимаюсь 5. Не хочется 5 - столько, сколько нужно для действия без сопротивления.

Главное - регулярно делать подходы и получать от этого удовольствие. Там и глубина появится.

Если постоянно себя заставлять, работа будет ассоциироваться со сложностью и дискомфортом. Это когда «сейчас по-быстрому эфир запилю и свободен». Когда я делал свой радиопроект, я этого не знал. Старался закончить всё в срок и идеально. В итоге сильно пережал себя и через год охладел к проекту.

Чтобы побольше узнать о процессе обучения, обязательно пройдите курс Барбары Оакли Learning How To Learn . Он на простом английском и с русскими субтитрами.

Чтобы заниматься регулярно, нужно знать, как работают привычки.

5. Собираю обратную связь

Важно брать паузу, делать шаг назад и оценивать: что вообще сделал, что ок, что можно улучшить. Без этого правила есть риск пропустить важный момент, когда становится скучно и ты ушёл не туда.

Ещё хорошо бы фиксировать все наблюдения в специальном дневнике и прямо в процессе: как есть и честно. Это помогает замечать важные детали, которые со временем могут забыться. Я веду проекты и заметки в Trello .

Коротко

1. Найдите причину, которая щёлкает внутри.
2. Начинайте с тех знаний и навыков, что уже есть.
3. Если чего-то не хватает - разбирайте конкретный приём и доводите его до автоматизма.
4. Занимайтесь регулярно и в кайф.
5. Делайте шаг назад, собирайте обратную связь.